出来るだけ。。。出来るだけ、老いない身体を作りたいのなら、運動は欠かせません。 84歳になる母を見ていると、運動の重要性を痛感します。もっと早く、せめて70歳からでも、始めていれば、今とは全く違う80代だったのに。。。と悔やまれます。 さて、運動…
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