たんぱく質は、栄養学（西洋の）で言うところの4大栄養素の一つ。 だから取らなきゃ、とせっせと頑張って取っている人が多いのですが・・・。それって本当に必要ですか？ 先日、女子ボディビル（現在はフィジークと言う名称に変更）のチャンピオンを数年勝ち…

今日は朝から、筋肉痛である。 それは昨日ウォーキングをしたから。そしてたったの20分間。その短いウォーキングが私に筋肉痛を起こさせている。 さて、ウォーキングにはどんなイメージをお持ちでしょうか。 以前の私は・・・女性が、マイペースで歩いている…

私が今の食生活になったきっかけは、今から5年前、飼っていた犬のドロシーが癌になったことです。 ドロシーの喉のところにコブのようなものができていたのを発見した時は、もうかなり進行していたようです。 一度外科手術をして、腫瘍を取り除いてもらいまし…

別れた男性とは、二度と会わない主義である。 なぜかと言われてもよく分からないのだけれど、私の人生の美学みたいなものかも。 でも、一度だけその掟を破ってしまったことがある。 20代につき合っていた彼が、２年前、突然私にメールしてきた。彼曰く、仕事…

食いしん坊の女性はとても多い。 特に働いている女性のあの食べっぷりは、圧巻です。 私の周りにも、そんな女性がたくさんいらっしゃいます（笑）。 「美味しいものが大好き！」 「頑張って働いた自分にご褒美！」 と、食べるわ、食べるわ。 海老に魚介に、…

あなたは趣味を持っているだろうか。 出来れば1ヶ月に一回とかの趣味ではなく、頻繁に、例えば、少なくとも週に一、二回はそのことに没頭するような趣味です。 私の母は、若い時から趣味は特になく、お友達と美味しいものを食べたり、おしゃべりしたりするこ…

昨年の11月から封切りになって以来、空前の長〜い大ヒット作となった映画「ボヘミアン ラプソディ」。 この映画、普通の上映とライブ上映（応援上映とか胸アツ上映とか呼ばれています！）の２種類があるのです。 ライブ上映は、拍手OK、手拍子OK、歓声OK、の…

こんにちは！ なんと、今年になって初めての投稿です。 最後の投稿を今見たら、去年の９月１８日でした！ 半年ぶりの投稿ですね。。。 忙しかったようです。夢中で分かりませんでした。 忙しかった理由の一つに、新しいことへのチャレンジがありました。 ピ…