新年あけましておめでとうございます。 年明けからコロナの感染拡大のニュースが飛び交う2022年。 健康を増進、維持することがより重要な課題になってきました。 今回は、私が実践している「１２の健康法」をお伝えします。 食事は１日２食（夕食と翌日の最…

私は自然食で健康管理をしているので、友人・知人から健康管理についていろいろ聞かれることが多いです。 その中でもよく聞かれるのはお薬のこと。 「病院で薬を処方されたけれど、薬は身体によくないと言うし、それほど効き目がないのであれば飲まない方が…

食いしん坊の女性はとても多い。 特に働いている女性のあの食べっぷりは、圧巻です。 私の周りにも、そんな女性がたくさんいらっしゃいます（笑）。 「美味しいものが大好き！」 「頑張って働いた自分にご褒美！」 と、食べるわ、食べるわ。 海老に魚介に、…

2018年の夏は歴史的な猛暑となりました。 私は暑さに弱いので、この夏はしんどいこと、この上ありません。 35度を超える連日の暑さに身体は悲鳴をあげ、この数週間仕事も忙しく、母の介護の大変さも合い重なり、疲労とストレスはピークゾーンに。 下半身はだ…

健康管理に通じている人ってたくさんいますよね。 日本人は外国の人と比べると、健康志向が高いような気がします。みなさん健康にはかなりお詳しい！ 例えば友人何人かで普通に集まって、おしゃべりしていると知らず知らずに健康の話になります。年齢が高く…